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好食物吃出好身体,三种美食换着来,弥补养分,润泽肌

发布日期:2020-12-22 03:22   来源:未知   

1、将豆干切条、蒜黄切段、红辣椒切小段

材料:白菜400克、花生油2汤匙,鸡精1/2茶匙,蚝油1大匙,剁椒2大匙,白糖1/2茶匙

蒜黄炒豆干

1、鲜虾荡涤清洁后挑出泥线去壳,日本豆腐从旁边切开,而后挤出,再切成1厘米厚片。

资料:日本豆腐,鲜虾,青豆,酱油,盐,香油,淀粉,水

2.锅内烧热油,放入白菜

2、热锅注入油烧至6分热,下入豆干和辣椒起翻炒半分钟

做法:

3、每个虾仁上装颗青豆,撒少许盐,黄大仙精准码最全资料,上蒸锅,锅开后三、五分钟即可,坚持豆腐与鲜虾鲜嫩的口感

做法:

1.嫩白菜心400克,切去根部洗净

3、加入蒜黄、盐跟生抽,疾速翻炒2分钟不到,即可关火撒点线椒碎装点装潢下即可开吃!剁椒烧白菜

4.始终炒到白菜熟软,即可出锅玉子虾仁

3.加入两大匙剁椒,1大匙蚝油,1/2茶匙白糖

做法

4、把蒸出来的水分倒入碗中,http://www.981888a.com/61043/3412.html,加少许淀粉调平均。(水分假如太少,可适量增加少许冷水)。

2、把切好的日本豆腐平匀摆入盘中,豆腐名义各放只虾仁

6、把芡汁淋在蒸好的玉子虾仁上就功败垂成了。

5、把水淀粉倒入锅中,参加少许酱油,带构成薄薄的芡汁即可关火。